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Sexta, 26 de julho de 2019 por Redação Boa Diversão

30tododia promove treino especial para iniciantes

Palestra e corrida de 3km gratuitas acontecem neste sábado, 27 de julho, em Ipanema

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Neste sábado, 27 de julho, o professor de educação física Marcello Paiva, responsável pelo perfil no instagram @30tododia promove um treino especial para quem quer iniciar no mundo das corridas.

O evento gratuito inicia às 08h30 com uma palestra sobre "auto cobrança" na Casa Do Bem, em Ipanema. Em seguida, às 09h, o grupo sai para o treino de de 3km de corrida e caminhada, para pessoas com qualquer tipo de condicionamento.

"É muito comum as pessoas deixarem de ir aos treinos por imaginar que só vão encontrar corredores experientes. O que é um grande engano, na comunidade @30tododia o objetivo é vencer o sedentarismo e nada melhor do que correr junto para se motivar"., afirma o professor.

Os treinos são sempre com 2 professores para orientar e cuidar dos participantes e os encontros acontecem duas vezes por semana nas quartas às 19:30h e sábados 9h.

Local: Casa Do Bem (Rua Nascimento Silva 331, Ipanema).
Sempre GRATUITOS!
Mais informações no Instagram @30tododia ou contato@30tododia.com.br

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      comer milho no bar “pot” em são conrado...
      ir nos motéis: Tokyo, Playboy, Xa Xa Xa, Barra tourist, Skorpios, Dunas, Marbella, Vip’s, King’s,
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      loja de doce, não lembro o nome na visconde silva – Humaitá
      bob’s da constante ramos, azulejo preto....
      la mole da dias ferreira.....
      restaurante japonês, putz não lembro o nome, ficava na av Sernambetiba, logo no início do recreio, no meio do mato e da junto à lagoa...
      cine rian.....
      importadoras na galeria Menescal, camiseta da adidas, rosa com 03 listas azuis no ombro.
      chico’s bar, piano bar anexo do castelo da lagoa.....maravilhoso......!!!!
      pizzaria guanabara, massa relativamente doce....uma delícia
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      bar da lagoa, maravilhoso.......fácil conhecer alguém lá...!!
      chaika em frente ao itanhangá
      boate calígula, no início da prudente de morais.....
      quem estava procurando alguém.......barril 1800, castelinho, um bar que não lembro o nome, na esquina da vieira souto com farme de amoedo; não acredito, esqueci o nome daquele bar na delfim moreira esquina de rainha guilhermina.
      num destes 04 voce “arrumava” alguém....rsrsrs.
      Comprar pipa em Copacabana
      Ir na sorveteria “Zero” em Copacabana
      Beco das garrafas no lido
      Namorar dentro do carro no arpoador, tranquilo, sem bandidos
      Comer sanduiche submarino no gordon do Leblon.
      Fazer uma “média” na farmácia Piauí no Leblon....a primeira e única 24 horas da época
      Comer salgados na cirandinha – av Copacabana
      Sorvete ricco
      Comprar roupa na loja da tavares na avenida copacabana

    • Aline Costa:

      Bom dia !

    • Marcelo Camargo:

      rio anos 80

    • Marcelo Camargo:

      farah festas...maravilhoso...na joatinga; vista , tipo de música, decoração, alimentação, boa companhia ( MARAVILHOSO )
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      cine rian.....
      importadoras na galeria Menescal, camiseta da adidas, rosa com 03 listas azuis no ombro.
      chico’s bar, piano bar anexo do castelo da lagoa.....maravilhoso......!!!!
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